SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Jaksicach Katalog księgozbioru

135 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Robótki na drutach : 300 porad, technik i sekretów / Betty Barnden ; [tł. Monika Wyrwas-Wiśniewska]. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, cop. 2010. - 160 s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Barnden Betty. Wyrwas-Wiśniewska Monika.

Temat

Roboty na drutach.

Gatunek

Poradniki.

Kompendium wiedzy dla amatorów dziergania. Książka zawiera 300 porad, a techniki opisane krok po kroku zilustrowano zdjęciami i diagramami. Wyjaśniono niezbędne techniki, przedstawiając je w kolejności, w jakiej będą potrzebne podczas pracy: od nabierania oczek przez narzucanie i spuszczanie po wykonanie dziurek na guziki, kieszeni i ściągaczy. W ramkach umieszczono dodatkowe pomysły oraz sugestie, w jaki sposób radzić sobie z najczęściej pojawiającymi się kłopotami i jak unikać błędów. Dzięki poradnikowi Twoje włóczkowe dzieła będą niepowtarzalne i uzyskają wspaniałe wykończenie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Reksio : wielka księga przygód / tekst Ewa Barska i Marek Głogowski, Anna Sójka ; [ilustracje Helena Filek-Marszałek ; autor pierwowzoru postaci Reksia - Lechosław Marszałek]. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, copyright 2019. - 266, [6] stron : ilustracje kolorowe ; 30 cm.

(Reksio)

Autor

Barska Ewa. Głogowski Marek (1947- ). Sójka-Leszczyńska Anna. Filek-Marszałek Halina (1939- ). Marszałek Lechosław (1922-1991)

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Reksio (postać fikcyjna) Zwierzęta Wsie

Gatunek

Opowiadania i nowele Książka obrazkowa

Reksio ma już 50 lat! Pierwszy film animowany z tym kultowym bohaterem powstał w 1967 roku. A dzieci nadal go uwielbiają! Reksio mieszka na wsi z przyjaciółmi: psem Azorem, krową Krasulą, koniem Maurycym, świnką Balbinką i kurami. Zawsze służy im dobrą radą i znajduje dla nich czas. Przyjaźń, współpraca, ciekawość świata, szacunek dla zwierząt - to wartości, których uczą opowiadania o sympatycznym piesku z łatką. Reksio zaprasza na swoje podwórko, hau, hau! Jubileuszowe wydanie, idealne na prezent dla małych wielbicieli zwierząt i fanów psa z łatką.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bonilla Rocio (1970- ). Haniec Beata. Bonilla Rocio (1970- ). Mój brat!

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 5-7 lat

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Rodzeństwo

Gatunek

Opowiadania i nowele

Ratunku! Moja siostra jest nosorożcem! Mój brat jest małpką! Bycie bratem lub siostrą to nie zawsze łatwa sprawa. Czasami rodzeństwo potrafi być naprawdę nudne, upierdliwe, marudne czy męczące. Ale nikt nie umie rozśmieszyć tak jak młodszy braciszek, czy wykazać się odwagą i siłą jak starsza siostra. A gdy rodzeństwo znika z pola widzenia, to ogromnie się za nim tęskni. Hmm, może jednak posiadanie brata czy siostry nie jest aż takie złe? Nie od dziś wiadomo, że kto się czubi, ten się lubi. Ta zaskakująca, DWUSTRONNA książka (z jednej strony mamy historię opowiedzianą przez siostrę, a z drugiej strony przez brata) to zabawna i ciepła opowieść o miłości siostrzano-braterskiej, która jest uniwersalna i możliwa w każdym innym "modelu" rodzeństwa.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Delahaye Gilbert (1923-1997). Fabisińska Liliana (1971- ). Marlier Marcel (1930-2011). Delahaye Gilbert (1923-1997). Nowa koleżanka Delahaye Gilbert (1923-1997). Mała baletnica Delahaye Gilbert (1923-1997). Zaginiony piesek Delahaye Gilbert (1923-1997). Wakacje u babci Delahaye Gilbert (1923-1997). Wyprawa pontonem

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura belgijska

Temat

Martynka (postać fikcyjna) Dziewczęta

Gatunek

Opowiadania i nowele

Opowiadania do nauki czytania: proste krótkie teksty, niewielka liczba zmiękczeń, duża czcionka. Dodatkowe zadania pomagają w kształceniu czytania ze zrozumieniem. Doskonała pierwsza lektura z ulubioną bohaterką - Martynką!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wody świata : Pomóż zwierzakom wrócić do domów / napisała Pavla Hanackova ; zilustrowała Linh Dao ; tłumaczenie Patrycja Zarawska. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2020. - [26] stron : ilustracje ; 25 cm.

(Wiedza, Przygoda, Zabawa)

Autor

Hanackova Pavla. Zarawska Patrycja. Dao Linh.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Zwierzęta Rzeki Morza Jeziora

Gatunek

Publikacja bogato ilustrowana Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Geografia i nauki o Ziemi

Podróż dookoła świata to okazja do poznania mórz, oceanów, rzek i jezior. Oraz, oczywiście, ZWIERZĄT! Oto wyzwanie: trzeba "odprowadzić" każdego zwierzaka do miejsca, z którego pochodzi. Skąd jednak wiadomo, gdzie który mieszka? Na szczęście jest ktoś, kto podpowie. Bohaterka tej książki opowie dzieciom o głębinach świata i o ich mieszkańcach. Co się stanie, gdy zwierzęta trafią do swoich domów? Opowiedzą o sobie najciekawiej jak potrafią! Książka znakomicie łączy przyjazne dziecku, pełne detali ilustracje, z opowieścią popularnonaukową dostosowaną do potrzeb dzieci w wieku przedszkolnym (a także nieco młodszych i nieco starszych).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 59 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Po pierwsze joga / Paulina Holtz, Ewelina Godlewska. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, [2015]. - 159, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Holtz Paulina (1977- ) Godlewska-Byliniak Ewelina (1982- )

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki

Temat

Joga.

Gatunek

Poradniki.

Joga to siła, zdrowie, kobiecość! Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą, oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla Ciebie! Książka napisana przez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę i specjalistkę. Panie przekonują, że joga może być sposobem na aktywne życie, że nie jest to wiedza dla wtajemniczonych. Przystępny język i przykłady przekonają do ćwiczeń nawet najbardziej opornych. Na efekty nie trzeba długo czekać! „Bo to nie Ty znajdujesz jogę. Joga znajduje Ciebie. I jeśli trzymasz w ręku tę książkę to być może znaczy, że to będzie miłość...” W książce między innymi: jak zacząć ćwiczenia, jaki sprzęt warto mieć. Rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała, oraz zestawy ćwiczeń idealne dla biegaczek, rozgrzewające, na przeziębienie i wiele innych sytuacji życiowych.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Małecka-Łyszczek Magdalena (1976- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Normy żywienia Składniki odżywcze Suplementy diety Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Rynek suplementów diety rośnie w ekspresowym tempie. Producenci prześcigają się w opracowywaniu coraz to nowszych receptur, obiecując cudowne efekty działania kolejnych preparatów. Poradnik pomoże ci odnaleźć się w tym chaosie, dając praktyczną wiedzę opartą na aktualnych badaniach. Dzięki lekturze tej książki dowiesz się: czym są suplementy diety ; czym różnią się od leków ; jakie preparaty suplementujące są warte swojej ceny, a które mają skuteczność podobną do… placebo ; czy stosowanie takich preparatów może być niebezpieczne ; jak mądrze wybierać suplementy diety i jak je przyjmować ; jakie właściwości mają najpopularniejsze suplementy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Reksio)

Autor

Szarf Maria. Lasoń Krystyna.

Forma i typ

Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci. 9-13 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Psy Zwierzęta Wsie Przyjaźń

Gatunek

Opowiadania i nowele

Kultowy bohater serialu telewizyjnego zaprasza do świata niezwykłych przygód. Opowiadania, których bohaterami są Reksio oraz jego znajomi, stanowią idealną propozycję dla najmłodszych. Ta książka bawi i uczy, a historyjki są niezwykle pogodne i przyjazne, pozbawione agresji i przemocy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Urban Viola.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lunch Posiłki (jedzenie)

Gatunek

Przepisy kulinarne Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Nic nie zastąpi własnoręcznie przygotowanych posiłków, także tych zabieranych do pracy czy szkoły. Niezależnie od tego, czy masz możliwość podgrzania dania poza domem, możesz jeść mądrze i zdrowo. Plastikowe pudełka nie są dobrym rozwiązaniem. W takim razie jak zapakować jedzenie, żeby można je było bezpiecznie przenosić z miejsca na miejsce? Co nadaje się do zjedzenia na zimno, a co nie, a także jak wykorzystać produkty z innych posiłków, aby zaoszczędzić czas? Co jeść w pracy i szkole, aby mózg lepiej funkcjonował? Książka daje odpowiedzi na te i wiele innych pytań.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co gdzie rośnie : 1900 roślin ogrodowych na każde stanowisko / didier Willeryr ; tłumaczyła Emilia Skowrońska. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2020. - 383, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

Autor

Willeryr Didier Skowrońska Emila.

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Temat

Rośliny ozdobne Ogród

Gatunek

Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród

Książka prezentuje zestawienia gatunków oraz odmian kwiatów, krzewów i drzew ułożonych według różnych kluczy: - czasu kwitnienia (np. rośliny kwitnące w maju-czerwcu) - koloru kwiatów (np. rośliny kwitnące na niebiesko) - barw owoców (np. rośliny owocujące na czerwono) - wielkości liści (np. rośliny o dużych liściach) - pokroju (np. rośliny kolumnowe lub płożące) - stanowiska (rośliny na gleby kwaśne, na wietrzne stanowska itp.) Jest świetną alternatywą dla alfabetycznych katalogów; nie trzeba znać nazw gatunkowych, by z niej korzystać. Każda roślina została sfotografowana i szczegółowo opisana pod względem wymogów. Poradnik zawiera propozycje gotowych kompozycji odpowiadających określonym warunkom siedliskowym i gustom ogrodników. Dzięki niemu z łatwością zaplanujemy urzekające rabaty kwiatowe oraz urocze ogrodowe zakątki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Woldańska-Płocińska Aleksandra. Autor Ilustracje

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Prawa zwierząt Dobrostan zwierząt Ludzie a zwierzęta Weganizm

Gatunek

Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Biologia Filozofia i etyka

Zwierzokracja - bo zwierzęta są ważne, bo zwierzęta to nie rzeczy, bo zwierzęta też mają swoje prawa! Tym właśnie tematom przyglądamy się z bliska - staramy się zrozumieć pochodzenie i znaczenie praw zwierząt oraz pokazać sytuacje, w których życie dzieci i zwierząt przenika się. Podobno ryby głosu nie mają, ale wierzcie mi, że mamy i dzięki tej książce jest coraz bardziej słyszalny! Karp Dziękujemy Autorce i Otwartym Klatkom za wsparcie! KO, KO, kochamy Was! Szczęśliwe kury Chciałam zauważyć, że w tej książce nie występuję i jest to poważne niedopatrzenie. Niemniej pragnę przypomnieć, iż Światowa deklaracja praw zwierząt powstała w 1978 roku i jest bardzo mądra, jak ja. Podpisuję się pod nią oboma skrzydłami. Sowa Daję 10/10. Czytając, czułam mrowienie w czułkach. P.S. I tak wiemy, że jest to mrówkokracja! Mrówka Super! Polecamy wszystkim dwunogom. VIVAt! Psy i koty ze schroniska

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Kuchnia Polska)

(Pełnia Smaków)

Autor

Aszkiewicz Ewa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kuchnia polska Potrawy z grilla

Gatunek

Książka kucharska

Aby Twoje jedzenie było rozkoszą dla podniebienia, ucztą dla zmysłów, a ciału dostarczyło zdrowia. Ta wyjątkowa książka pomoże Ci przygotować wspaniałe i zdrowe potrawy, którymi zachwycisz rodzinę i przyjaciół. Dzięki nowym i sprawdzomym przepisom przygotujesz z dostępnych w naszych sklepach składników wyśmienite dania z grilla. Zostań Mistrzem Sztuki Kulinarnej już dziś!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bosacka Katarzyna.

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Kuchnia polska.

Gatunek

Książka kucharska. Publikacja bogato ilustrowana.

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria.

Kuchnia polska TO JEST TO! Różnorodna, arcysmaczna, coraz bardziej nowoczesna. Zmienia się tak samo dynamicznie jak nasz kraj i bez kompleksów wytrzymuje konkurencję najbardziej znanych kuchni europejskich. W ostatnich latach wydano wiele książek znakomitych szefów kuchni propagujących nowoczesną kuchnię polską, ale często są to propozycje nie dla kucharzy amatorów ale dla zaawansowanych, wyposażonych w kosmiczny sprzęt. Trudno w przeciętnym polskim M3 operować ciekłym azotem, pistoletem wędzarniczym, strzelającym cukrem czy maszyną sous vide. Moja książka jest dla tych wszystkich, którzy mają w kuchni sprzęt podstawowy - nóż, deskę do krojenia, garnek i blender. Którzy kochają tradycyjną kuchnię polską, ale chcą zaskoczyć siebie i gości dobrze znanymi daniami przyrządzonymi i podanymi inaczej. Zatem noże w dłoń, para buch, wyobraźnia w ruch! Witajcie w świecie kolorowych pierogów, tatara z lubczykiem i śledzi z kawiorem. Niech smak pstrąga w maku i tęczowych gołąbków będzie z Wami!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bosacka Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Artykuły konsumpcyjne Jakość żywności Żywność ekologiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Egzotyczne oleje, które cudownie leczą raka, jagody pożerające tkankę tłuszczową we śnie, napoje oczyszczające krew, sproszkowane wodorosty odpędzające złe moce. Media, a zwłaszcza internet, pełne są mitów na temat żywności i żywienia, zachęt do jedzenia pączków z buraków, „kotletów” z kaszy manny czy picia kawy z olejem kokosowym. Czas na porządek w tym śmietniku informacyjnym! "Czy wiesz, co jesz? Leksykon dobrych zakupów" Katarzyny Bosackiej pomoże odnaleźć się w zalewie opinii i masie produktów, by robić racjonalne, zdrowe i tanie zakupy. Dowiesz się z niego m.in., że olej kokosowy jest gorszy niż smalec, mleko sojowe czy migdałowe nigdy nie zastąpi krowiego, a gluten jest… pyszny i zdrowy. Poręczna forma: niemal 300 haseł opisujących poszczególne produkty, w alfabetycznym układzie. Najnowszy stan wiedzy poparty badaniami naukowymi. Produkty tradycyjne oraz nowości, które dopiero zdobywają polski rynek. W każdym haśle: opis, zalecenia dietetyczne, wskazówki, jak kupować, i ciekawostki. Weź leksykon na zakupy i wybieraj tylko dobre produkty.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Wiem, co jem : przepisy z programu / Kasia Bosacka [oraz] Aleksandra Misztal. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, cop. 2015. - 149, [3] s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Bosacka Katarzyna. Misztal Aleksandra.

Gatunek

Książka kucharska

Przygotuj w domu zdrowsze wersje popularnych produktów i dań! Tytuł dla osób gotujących i dbających o jakość serwowanego przez siebie jedzenia. Dla fanów Kasi Bosackiej i programu ┬Wiem co jem├. W książce znajduje się ponad 70 przepisów na produkty, dania i napoje, które pojawiły się w kultowym programie ┬Wiem co jem├. Bez konserwantów i masy chemicznych dodatków: łatwe w przygotowaniu, dostępne i pyszne! Dzięki książce ┬Wiem co jem. Przepisy z programu├: Ľ z łatwością zamienisz kupowane produkty na ich zdrowsze i tańsze odpowiedniki Ľ będziesz mieć wszystkie przepisy z programu zawsze pod ręką Ľ ograniczysz spożycie substancji chemicznych i poczujesz ogromną różnicę w smaku. Przepisy zostały podzielone tematycznie na rozdziały, np.: ├Co tygrysy lubią najbardziej├, ┬Proste jak drut├, czy ┬Dziękuję, nie marnuję├. Przepiękne zdjęcia tworzą wyjątkowy klimat książki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Wiem, co kupuję! : poradnik konsumenta czyli Na co zwracać uwagę, robiąc codzienne zakupy / Kasia Bosacka [oraz] Dorota Frontczak, Sylwia Maj-Sawicka. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, cop. 2014. - 214, [1] s. : il. ; 20 cm.

Autor

Bosacka Katarzyna. Frontczak Dorota. Maj-Sawicka Sylwia.

Temat

Artykuły konsumpcyjne. Przedmioty użytku codziennego.

Gatunek

Poradniki.

Po bestsellerowym poradniku konsumenta ┬Czy wiesz, co jesz?├ przyszedł czas na ┬Wiem, co kupuję!├ Kasia Bosacka wraz ze swoją ekipą testuje oferowane przez handel przedmioty codziennego użytku. Podpowiada, jak wybierać artykuły najbardziej odpowiednie do naszych potrzeb i w najlepszych cenach. Pokazuje, na co zwracać uwagę, by nie dać się nabrać na puste hasła i nic nie znaczące obietnice producentów. Sprawdza, czy przedmioty szeroko reklamowane w prasie, radio i telewizji czy na billboardach zawsze są warte swojej ceny. Przekonuje, że nasze decyzje w chwili zakupu są ważne, bo ich skutki będziemy odczuwać przez długi czas nie tylko my sami, ale i nasze rodziny. Drżyjcie producenci, jednoczcie się konsumenci! Bosacka znów na tropie. Do zobaczenia w sklepie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dalej w drogę : łatwe i tanie podróżowanie po Europie i okolicach czyli Wszystko, co turysta wiedzieć powinien / Tadeusz Chudecki. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, cop. 2011. - 239, [1] s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Chudecki Tadeusz (1958- ).

Temat

Europa

Gatunek

Przewodniki turystyczne.

Cenne wskazówki: jak przygotować się do wyjazdu, zaplanować budżet, jak kupić bilet lotniczy "za złotówkę", jak szukać niedrogich hoteli i wynająć samochód, co i gdzie zjeść tanio i smacznie, o jakiej porze roku najlepiej pojechać. Jak nie wpaść w pułapkę "all inclusive" i nie pochorować się na wyjeździe. Te i inne porady czytelnicy znajdą w książkach Tadeusza Chudeckiego. Opisy przeplatają się tu z wątkami wspomnieniowymi, anegdotami i praktycznymi informacjami oraz pięknymi fotografiami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Hennig Marta (1993- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fitness Sport rekreacyjny Trening sportowy Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda

Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru! Ta książka podpowie ci: • jak przygotować się do treningów • co i jak ćwiczyć • jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć • co, ile i kiedy jeść • jak się zmotywować do działania. Marta Hennig – trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 794/796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Hennig Marta (1993- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Fitness Gimnastyka Motywacja Trening sportowy Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda

Jak zmienić tryb życia na zdrowszy i w nim wytrwać? „Motywator” to książka, która jest jednocześnie źródłem wiedzy, wyzwaniem i przewodnikiem. Nie szukaj tutaj motywujących cytatów – ta książka to narzędzie, które dostarczy ci odpowiedniej wiedzy i inspiracji, by zmienić dotychczasowe nawyki i poczuć się lepiej. Dodatkowe zadania na każdy dzień, zdrowe przepisy i ośmiotygodniowy program treningów pozwolą ci osiągnąć zamierzone cele i być fit bez wysiłku, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś osobą zaawansowaną. To kompas, który wskaże ci drogę do lepszego zdrowia, dobrej kondycji i smukłej sylwetki. Marta Hennig – trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 794/796 (1 egz.)